Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
70,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
1824 kcal
|
Fett: 65,29g | Prot: 69,80g | Kolh.: 231,59g.
Frukost: Berocca Berocca, Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix. Lunch: Warburtons Medium Sliced White Bread, Deli Sliced Ham, Warburtons Medium Sliced White Bread. Middag: Tesco Value Oven Chips, Green Peas (Frozen) , Warburtons Medium Sliced White Bread, Wall's Thick Pork Sausages (37g). Snacks/Annat: Ferrero Ferrero Rocher, Ryvita Original Crispbread. mer...
|
|
2691 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|