Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
64,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
839 kcal
|
Fett: 13,35g | Prot: 38,76g | Kolh.: 146,97g.
Frukost: Sawo, Buah Pir, Apel (tanpa Kulit), Pisang. Lunch: Mentimun (Kupas), Kerupuk Beras, Ikan Panggang, Nasi Putih. Middag: Kangkung, Ikan. Snacks/Annat: Pisang, Ubi Goreng, Tempe Goreng Tepung, Pisang, Keripik Singkong. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Echa Prety Claudia 's vikthistorik
|