Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
82,2 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
1509 kcal
|
Fett: 58,16g | Prot: 100,83g | Kolh.: 156,83g.
Frukost: Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Nabisco Belvita Blueberry Breakfast Biscuits. Lunch: Great Value Organic Thin Sliced Multi-Grain & Seeds Bread, Avocado Oil Mayo, Mission Avocado, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Deli Sliced Ham. Middag: Beef Stroganoff with Noodles. Snacks/Annat: Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Honeydew Melons , Cantaloupe Melons . mer...
|
|
2014 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 16 minuter, Sömn - 6 timmar och 44 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Good afternoon Rig hope all is well have a great day be blessed
11 jan 21 av medlem: jenny3781
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|