Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
78,1 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
1028 kcal
|
Fett: 32,40g | Prot: 54,49g | Kolh.: 129,72g.
Frukost: Aldi Filet Americain, Becel Light, Den Eelder Boeren Karnemelk, Plus Belegen Kaas 30+, Wasa Volkoren Cracker. Lunch: Komkommer (met Schil), Hardgekookt Ei, Sperziebonen, Taugé, Pindakaas. Middag: Knorr Mix Voor Nasi, Conimex Ketjap Manis, Knoflook, Rode Paprika, Bospeen, Bleekselderij, Uien, Bonduelle Diepvries Doperwten , AH Hollandse Garnalen, AH Basmati Rijst. Snacks/Annat: AH Biologisch Granola 4 Noten, Alpro Yoghurt Blauwe Bosbes, Kiwi. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
esther dekker 's vikthistorik
|