Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
97 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
1041 kcal
|
Fett: 35,22g | Prot: 116,01g | Kolh.: 61,05g.
Frukost: الخيار (مع القشرة), البيضه السعيده 🥚 بيض بلدي. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), سمك البياض المخبوز أو المشوي, سمك البياض المخبوز أو المشوي. Middag: جهينه زبادي, بطاطا. Snacks/Annat: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), المراعي لبن, Nescafe Arabian Coffee . mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gehad Abood 's vikthistorik
|