Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
72,5 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
1285 kcal
|
Fett: 53,81g | Prot: 41,40g | Kolh.: 162,39g.
Frukost: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Сахаром. Lunch: Roshen Конфета Коровка, Roshen Красный Мак, Гречневый Суп. Middag: Кофе с Сахаром, Сыр Чеддер, Куриные Котлеты, Батон. Snacks/Annat: Чай Зеленый с Медом. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|