Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
95,9 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
1635 kcal
|
Fett: 97,41g | Prot: 125,59g | Kolh.: 58,35g.
Lunch: Макдоналдс Кетчуп, Лэнд Капуста Квашеная Тушеная, Майонез, Куриные Бедрышки (Запеченные), Суп Харчо, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог 9%. Middag: Куриные Бедрышки (Запеченные), Планета Суши Том Ям. Snacks/Annat: Cinnabon Салат Цезарь. mer...
|
|
2568 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Afrodisha 's vikthistorik
|