Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
94,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
2309 kcal
|
Fett: 71,28g | Prot: 125,10g | Kolh.: 293,00g.
Frukost: Ашан Сыр Российский 50%, Атрус Батон Городской, Пестравка Молоко 3,2%, Сахар, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Куриное Филе, Гречка, Пережарка. Middag: Креветки (Вареные или на Пару), Яйцо, Пережарка, Рис. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 2,5%, Красная Цена Пряники Звёздные, Nestle Nuts Duo, Сахар, Клубника, Обережье Творог 5%. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|