Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
64 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
1128 kcal
|
Fett: 53,29g | Prot: 73,02g | Kolh.: 89,75g.
Frukost: ВкусВилл Омлет с Сыром и Шпинатом, Зерница Крендельки с Солью, Кофе с Молоком. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Суп Куриный с Рисом, Окей Окорочок Куриный Отварной . Middag: Олейна Масло Растительное , Магнит Перец Болгарский Гриль, Листья Салата, Телятина Отварная, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Суп Куриный с Рисом, Простоквашино Сметана 20%. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|