Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
66,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
1384 kcal
|
Fett: 64,59g | Prot: 64,98g | Kolh.: 135,82g.
Frukost: Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Банан, Bite Финиковый Сироп, Избенка Сырники без Сахара, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Цветная Капуста, Яйцо. Lunch: Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке, Якитория Стеклянная Лапша с Морепродуктами на Воке. Middag: Свежевыжатый Яблочный Сок, Сок Сельдерея, Свежевыжатый Морковный Сок, Ашан Груша Вяленая. Snacks/Annat: Good Food Орех Макадамия, Ашан Апельсин , Голден Яблоко . mer...
|
|
1981 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|