|
Вот я и вернулась )) счастлива, привес всего 2,2 кг, обычно приезжаю с зимней горнолыжни + 4-5 кг.
Поэтому для меня это победа!
Такой режим до 26.02
|
58,7 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
1432 kcal
|
Fett: 54,00g | Prot: 121,10g | Kolh.: 124,13g.
Frukost: Арахисовая Паста, Ferrero Конфеты Ferrero Rocher, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%, Овсяные Хлопья. Lunch: Смешанные Орехи, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Дорадо, Лук, Батат. Middag: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%, Фисташки, Lorado Оливки Зеленые без Косточки. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|