Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
95,9 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
2688 kcal
|
Fett: 111,75g | Prot: 198,02g | Kolh.: 239,52g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Помидоры, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Болгарский Перец. Lunch: Помидоры, Мандарины, Красное Яблоко, Банан, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Перекресток Стейк из Семги, Syntrax Протеин Whey Shake. Middag: Капучино. Snacks/Annat: Голубика, Лебедянь Молоко Творог 9%, St. Dalfour Вишневый Джем. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|