Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
62,3 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
869 kcal
|
Fett: 16,84g | Prot: 114,20g | Kolh.: 63,92g.
Frukost: Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Капуста Белокочанная, Балтийский берег Икра Минтая Слабосоленая Пастеризованная, Myprotein Omega 3, Вкусный День Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Сельдерей, Болгарский Перец. Lunch: Щи, Parmalat Молоко 0,5%, Myprotein Omega 3, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Сырники. Middag: Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Помидоры, Салат Айсберг, Глобус Форель, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Annat: Морковь, Пекинская Капуста. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janita_che 's vikthistorik
|