Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
76,3 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
717 kcal
|
Fett: 22,46g | Prot: 47,55g | Kolh.: 72,92g.
Frukost: hirz joghurt, emmi milch laktosefree, nespresso. Lunch: Bruno's Best Salatsauce Französisch, Migros Schweins-Nierstück Braten, Ratatouille, Grüner Blattsalat. Middag: Migros Schweins-Nierstück Braten, Coop Fine Food Miso Paste, Knorr Gemüse Bouillon, Coop Naturaplan Mungbohnen-Sprossen, Frühlingszwiebeln, Asia Chinesische Mie-Nudeln, Shiitake, Karotten, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). Snacks/Annat: Flutes, Emmi Milch Laktosefrei, Nespresso Kapseln, Gewürzgurken, Radieschen, Rettich, Sellerie, Migros Cherrytomaten, Fleischkäse. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sabina_007 's vikthistorik
|