Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
79 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
845 kcal
|
Fett: 37,23g | Prot: 34,76g | Kolh.: 96,71g.
Frukost: Chia Seed, Semangka, Nanas, Pepaya, Dancow Susu, Frisian Flag Kental Manis, Nextar Strawberry Cookies. Lunch: ABC Saus Sambal , Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Annat: Kue Mentega atau Gula, Putri Salju. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|