Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
90,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
1378 kcal
|
Fett: 52,38g | Prot: 136,42g | Kolh.: 92,01g.
Frukost: Холодец куриный, Жареное Яйцо, Паштет куриный, Огурец (с Кожурой), Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком. Lunch: Чай с Лимоном, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Увелка Рис Бурый, Курица с перцем. Middag: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Овощи тушенные. Snacks/Annat: Красногорские Фермы Сметана 20%, Вятушка Творог 3%, Холодец куриный, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|