Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
98,6 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
1938 kcal
|
Fett: 49,36g | Prot: 124,65g | Kolh.: 233,83g.
Frukost: Vaasan Maalais Viipaleet, Flora Margariini 60%, Valio Oltermanni 17%, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Keitetty Kananmuna, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Rainbow Makea Maissi, Rainbow Pienet Ananaspalat Mehussa, Paprika (Punainen), Kotimaista Kanan Fileesuikale, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Fazer Ruokakaura. Middag: Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Kurkku, Flora Margariini 60%, Valio Oltermanni 17%, Vaasan 100% Kauraleipä, Sipulit, Kotimaista Kevyt Maito, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Annat: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Keitetty Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Chiquita Banaani. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|