Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
50,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
2519 kcal
|
Fett: 77,19g | Prot: 113,13g | Kolh.: 336,63g.
Frukost: Белый Хлеб, Майонез, Додо Пицца Сырники, Додо Пицца Цезарь Салат, Селяночка Яйцо Куриное. Lunch: Яблоко, Ванта Чёрный Хлеб, Рис, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Middag: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Олейна Масло Растительное, Увелка Пшено Шлифованное. mer...
|
|
2109 kcal
|
Träning:
Studera - 3 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Styrketräning - 48 minuter, Sittande - 1 timme, Vila - 9 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Арианааааааа 's vikthistorik
|