Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
47,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
1296 kcal
|
Fett: 31,93g | Prot: 160,34g | Kolh.: 88,61g.
Frukost: Изюм (без Косточек), Ашан Арахис Сырой Очищенный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Красный Октябрь Трюфель, Помидоры, Авокадо Авокадо, Котлеты из соевого мяса. Middag: Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый. Snacks/Annat: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Котлеты из соевого мяса, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1505 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Sittande - 12 timmar, Vila - 3 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|