Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
95,8 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 25,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
2054 kcal
|
Fett: 82,55g | Prot: 88,49g | Kolh.: 232,59g.
Frukost: Агрокомплекс Сыр Плавленый с Ветчиной, Агрокомплекс Сметана 25%, Ого Хлебцы Кукурузные, Спартак Шоколад Молочный "Аленка", Агрокомплекс Творог 5%. Lunch: Агрокомплекс Молоко 2,5%, Hortex Шампиньоны, Оливковое Масло, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Агрокомплекс Сметана 25%, Куриное Филе. Middag: Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Roshen Молочный Шоколад с Кокосовой Нугой. Snacks/Annat: Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Агрокомплекс Кефир 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Бананом. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|