Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
106,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
1878 kcal
|
Fett: 72,33g | Prot: 91,58g | Kolh.: 219,63g.
Frukost: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Перекусовъ Хумус Классический, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Merci Шоколадные Конфеты, Отруби Ржаные, Куриная Грудка, Макароны Отварные, Сметана , Государь Котлеты из Индейки. Middag: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Куриная Грудка, Макароны Отварные, Мясновъ Ромовая Баба, ПП Конфеты. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|