Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
69,2 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
758 kcal
|
Fett: 28,37g | Prot: 79,28g | Kolh.: 38,77g.
Frukost: Киви, Творог 5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Квашеная Капуста, Запеченный или Жареный Лосось. Middag: Altero Масло Кукурузное, Квашеная Капуста, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Annat: Chikalab Chika Biscuit Apple Strudel, Chikalab Chikasport White Protein Chocolate Almonds+Coconut Chips. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|