Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
53,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
1379 kcal
|
Fett: 63,44g | Prot: 42,20g | Kolh.: 147,87g.
Frukost: 統一 木瓜牛乳, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 橘子, 味調小屋 奶酥醬, 白吐司, 優意思 牛奶優格, 光泉 可可脆片, 香蕉. Lunch: Subway 黑巧克力餅乾. Middag: 好菇道 鴻喜菇, 全聯 豬五花火鍋肉片, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 三養 (SAMYANG) 火辣雞肉起司風味鐵板炒麵, 炒高麗菜. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|