Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
77,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
1699 kcal
|
Fett: 78,47g | Prot: 79,92g | Kolh.: 173,23g.
Frukost: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой, Карат Сыр Плавленый с Грибами для Супа, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Lunch: Кофе с Молоком, Chikalab Протеиновый Батончик Кокос, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Макфа Спагетти Шпинатные Отварные, Мексиканская Смесь, Жульен с Курицей и Грибами. Middag: Миндаль Миндаль, Чудесный Край Соломка Сладкая, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Кофе с Молоком, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Крабовые Палочки, Мандарины, Магнит Хурма, Пятерочка Помидоры. Snacks/Annat: Хохланд Плавленный Сыр с Грибами , Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|