|
Первое взвешивание после праздников,вчера была разгрузка,неплохо...думала будет хуже.Ела неделю от души,торт и пельмени,вареники с картошкой,ух как было вкусно
|
65,7 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
1594 kcal
|
Fett: 93,16g | Prot: 91,65g | Kolh.: 99,53g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Форель Слабосоленая, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Fish House Палтус Холодного Копчения, Простоквашино Сметана 10%, Щи. Middag: Heinz Горошек, Мираторг Денвер Стейк. Snacks/Annat: Био Баланс Кефирный 1%, Кофе с Молоком, Ананас. mer...
|
|
518 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Löpband - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|