Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
102,5 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
1905 kcal
|
Fett: 113,43g | Prot: 88,21g | Kolh.: 127,26g.
Frukost: Мишель Пирожное Белый Лес, Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Вареное Яйцо, Первый Вкус Молоко 2,5%. Lunch: Русскарт Кузя Лакомкин, Первый Вкус Молоко 2,5%, Помидоры, Русь Восточная Шампиньоны, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины , Кабачок Гриль, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Middag: Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Лаваш Армянский, Ариант Холодец Домашний. Snacks/Annat: Курица Вареная, Вареное Яйцо, Первый Вкус Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|