Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2013
|
84,8 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2013:
|
1501 kcal
|
Fett: 66,69g | Prot: 67,90g | Kolh.: 157,22g.
Frukost: Бутерброд с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Творог Зерненый с Малиной. Lunch: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Капитан Вкусов Салат из Морской Капусты с Тунцом, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Snacks/Annat: Макдоналдс Капучино, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Яблоко, Яблоко, Вода. mer...
|
Tappar 9,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andrey_id 's vikthistorik
|