Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
59,4 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
2262 kcal
|
Fett: 85,14g | Prot: 193,26g | Kolh.: 177,77g.
Frukost: Тандер Разрыхлитель Теста, Bombbar Топпинг Малина, Лето Близко Творог 9%, Магнит Банан, Творог 9%, Сто Пудов Кукурузная Мука, Лето Близко Творог 5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Луховицкая Мука Пшеничная Высшего Сорта, Наша Птичка Куриное Филе, Маркет Перекресток Чеснок Сушеный, Восточный Гость Укроп Сушеный, Чечевица Вареная, Яйцо Куриное, Kamis Прованские Травы, Лук, Растительное Масло. Middag: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Здравушка Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Галерея Вкуса Разрыхлитель Теста, Моя Славита Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг, Творог из Замороженного Кефира, Кофе, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|