Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2010
|
67,1 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2010:
|
1059 kcal
|
Fett: 36,92g | Prot: 48,33g | Kolh.: 136,82g.
Frukost: Chewy Bars - Oats & Peanut Butter, Optima Shakes - Rich Chocolate Royale. Lunch: Spicy Hot V8 100% Vegetable Juice, Optima Shakes - Rich Chocolate Royale, Pepper Jack Cheese, Colby Jack Cheese, Multigrain Bread, Turkey Breast Meat. Middag: Stir-Fry Vegetables, White Rice (Medium-Grain, Cooked). mer...
|
|
1776 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meanE1969 's vikthistorik
|