Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
61,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
1913 kcal
|
Fett: 91,00g | Prot: 120,40g | Kolh.: 151,17g.
Frukost: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Китайская Капуста, Геркулесовая Каша на Воде, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вареное Яйцо. Lunch: Волков Хачапури по-Аджарски, Волков Тефтели Гриль, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Middag: Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Куриные Голени с Кожей, Barilla Спагетти Отварные. Snacks/Annat: Кедровые Орехи , Грецкие Орехи. mer...
|
|
2565 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 40 minuter, Gång - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|