Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
92,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
2364 kcal
|
Fett: 87,88g | Prot: 119,20g | Kolh.: 318,17g.
Frukost: Овсяноблин, Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сметана 15%, Творог 9%, Добряна Сыр Король Артур 50%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Ашан Десерт Шоколадный, Колбаса Краковская, Пшеничный Хлеб, Пан Гурман Суп Мясной с Вермишелью . Middag: Яйцо Всмятку, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Интелл Финики, Гречка Отварная, Пастилушка Пастила без Сахара . Snacks/Annat: Магнит Хурма, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Липтон Айс Ти Чай с Лимоном, Пятерочка Помидоры, Куриное Филе Вареное. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lara.kirnosova 's vikthistorik
|