Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
66,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
2138 kcal
|
Fett: 105,88g | Prot: 144,08g | Kolh.: 147,15g.
Frukost: Простой Выбор Батон Деревенский , Варенье, Кофе с Молоком, Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Обычные Блины. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Чай с Сахаром, Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Nestle Кит Кат Мини. Middag: Prime Star Паста с Грибами в Сливочном Соусе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой. mer...
|
|
1922 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Shopping - 40 minuter, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
anastaziadi 's vikthistorik
|