Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
88,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
2655 kcal
|
Fett: 114,11g | Prot: 89,39g | Kolh.: 314,66g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы Шоколад. Lunch: ВкусВилл Хурма, Белый Хлеб, Райт Котлета Домашняя Жареная, Дядя Ваня Икра из Кабачков, Растворимый Кофе (из Порошка), Пирожок с Луком и Яйцом, Яшкино Крекер с Сыром, Alpen Gold Шоколад Черника с Йогуртом. Middag: Vici Лосось Слабосоленый, ARO Масло Крестьянское, Магнит Хлеб Урицкий. Snacks/Annat: Жар Свежар Сосиска в Тесте, Простоквашино Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Шармэль Зефир в Шоколаде, Метрополис Восточные Сладости Мучные Султанские. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
|
tata42rus 's vikthistorik
|