|
下星期要出遊，這星期要努力了，週末不得像這次放肆😅
|
53,9 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
576 kcal
|
Fett: 36,94g | Prot: 48,81g | Kolh.: 11,08g.
Frukost: 水煮蛋, 牛肩胛（衛福部）. Lunch: 青花菜, 黃皮甜椒, 全聯 甜椒(紅皮), 牛肩胛（衛福部）. Middag: 雞腿（不吃皮）, 全聯 藥燉排骨, 水煮蛋. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chrollo666 's vikthistorik
|