Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2021
|
137,2 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 46,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2021:
|
1800 kcal
|
Fett: 100,88g | Prot: 54,62g | Kolh.: 183,22g.
Frukost: Dunkin' Donuts Old Fashioned Cake Donut, Scrambled Egg . Lunch: Chives , Outback Steakhouse Dress Baked Potato with Butter & Sour Cream, Broccoli . Middag: Cilantro (Coriander) , Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Enchilada with Cheese and Beef . Snacks/Annat: Trader Joe's Dark Chocolate Covered Almonds. mer...
|
|
3917 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
corinneturner 's vikthistorik
|