Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2021
|
114,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2021:
|
2416 kcal
|
Fett: 107,83g | Prot: 148,55g | Kolh.: 220,15g.
Frukost: Bananas, Coffee (Espresso Brewed), Coffee-Mate Natural Bliss Caramel Coffee Creamer, Van's PB&J Strawberry & Peanut Butter Sandwich Bars, Oberto Original Beef Jerky. Lunch: Tillamook Medium Cheddar Cheese Sticks, Prima Della Oven Roasted Turkey Breast-, Great Value Black Forest Smoked Ham, Mission Caseras Flour Tortillas, Hellmann's Real Mayonnaise. Middag: Annie's Homegrown Creamy Deluxe Shells & Real Aged Wisconsin Cheddar Sauce Macaroni & Cheese, Kroger Finely Shredded Parmesan Cheese, Wal-Mart 96/4 Ground Beef. Snacks/Annat: Bear Naked Peanut Butter & Honey Granola Bites, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels. mer...
|
Ökar 7,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bertamusprime 's vikthistorik
|