Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2021
|
84,9 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2021:
|
1418 kcal
|
Fett: 42,77g | Prot: 61,40g | Kolh.: 191,16g.
Lunch: Great Value Sweetened Original Whipped Light Cream, Libby's Pumpkin Pie, Great Value Chunk Light Tuna in Water (Can), Mandarin Orange in Juice Pack (Canned or Frozen), Great Value Medium Black Olives, Great Value Romaine Lettuce, Baby Spinach, Del Monte Canned Corn, La Preferida Canned Black Beans, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing. Middag: Great Value Mushrooms Pieces & Stems, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Hunt's Garlic & Herb Pasta Sauce, Meijer Angel Hair Spaghetti Pasta. Snacks/Annat: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). mer...
|
|
2220 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Diska - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CynthiaDeal 's vikthistorik
|