Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2021
|
59,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2021:
|
840 kcal
|
Fett: 14,58g | Prot: 69,82g | Kolh.: 104,34g.
Frukost: Макароны Отварные, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Barilla Песто с Базиликом и Рукколой. Lunch: Рис Вареный, Минтай Запечённый, Помидоры Черри. Middag: Рис Вареный, Минтай Запечённый, Помидоры Черри. Snacks/Annat: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4. mer...
|
|
1805 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RitaSport1 's vikthistorik
|