Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2021
|
53,7 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2021:
|
805 kcal
|
Fett: 26,30g | Prot: 38,65g | Kolh.: 105,67g.
Frukost: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Lunch: Sayur Campuran, Ikan Tongkol, Pepes Tahu, Nasi Putih. Middag: Sayur Campuran, Pepes Tahu, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pepaya Muda, Cireng. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|