Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2021
|
70,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2021:
|
1630 kcal
|
Fett: 55,94g | Prot: 74,02g | Kolh.: 210,44g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk. Lunch: Warburtons Medium Sliced White Bread. Middag: Tesco Lemon Swiss Roll, Bird's Custard, Bisto Gravy Granules, Carrots , Roasted Potato, Brussels Sprouts , Tesco Beef Roasting Joint. mer...
|
|
2377 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|