Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2021
|
89,0 kg
Tappat hittills: 53,3 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2021:
|
788 kcal
|
Fett: 17,29g | Prot: 109,36g | Kolh.: 10,98g.
Frukost: Onion Powder, Garlic Powder, Butterball 97% Lean Ground Turkey, Great Value Egg Makers, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup. Lunch: Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Perdue Boneless Chicken Breast, Member's Mark Real Crumbled Bacon, Onion Powder, Dave’S Gourmet Creamy Roasted Jalapeño Hot Sauce, Garlic Powder, Extra Virgin Olive Oil. Middag: Earth Fed Muscle The Keystone Collagen Superprotein, Earth Fed Muscle Whey Back Grass-Fed Vanilla Whey Protein. Snacks/Annat: Lipton Diet Green Tea with Citrus (Bottle), Snapple Diet Peach Iced Tea (16 oz). mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|