Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2021
|
106,4 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2021:
|
1474 kcal
|
Fett: 73,73g | Prot: 72,74g | Kolh.: 127,88g.
Frukost: Ovo Frito, Seara Mortadela Defumada, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Sadia Batata Rústica , Arroz Integral (Longo, Cozido), Bife a Parmegiana. Middag: Heinz Ketchup, Heinz Maionese, Empada de Frango. Snacks/Annat: Banana Prata. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|