Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2021
|
104 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2021:
|
2899 kcal
|
Fett: 108,82g | Prot: 128,90g | Kolh.: 313,07g.
Frukost: Té sin Azúcar, Del Corral Mortadela de Pollo, Pan. Lunch: Pasticho, Bimbo Pan Blanco Mediano, Caponata, Vino Tinto de Mesa, Pasticho. Middag: Chorizo, Queso Parmesano (Rallado), Pasta de Tomate, Vino Tinto de Mesa, Espaguetis. mer...
|
|
2533 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 1 minut, Sömn - 7 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
claudiorubera 's vikthistorik
|