Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2021
|
61 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2021:
|
1785 kcal
|
Fett: 91,36g | Prot: 72,59g | Kolh.: 182,81g.
Frukost: Alpukat. Lunch: Kentang Rebus, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Udang (Karang) Rebus atau Kukus. Middag: Sawi Hijau, Mie Sedaap Mie Goreng. Snacks/Annat: Bakwan, Garuda Pilus BBQ. mer...
|
|
1934 kcal
|
Träning:
Vila - 22 timmar och 58 minuter, Intervall (HIIT) - 1 timme och 2 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Asti_sopi 's vikthistorik
|