Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2021
|
70,2 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 4,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2021:
|
1656 kcal
|
Fett: 66,47g | Prot: 96,15g | Kolh.: 181,47g.
Frukost: Citterio Rosmarino Ham, Finlandia Cheddar Cheese, Madhava Coconut Sugar, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Angelic Bakehouse Sprouted Seven Grain Bread, Madhava Coconut Sugar. Lunch: Ginger Salad Dressing, Boneless Skinless Chicken Breasts, Shredded Carrots, Whole Kernel Sweet Corn, Edamame (Shelled), White Rice (Long-Grain, Cooked), Spinach, Cucumber (with Peel), Avocados, Young Green Onions. Middag: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Snacks/Annat: Dunkin' Donuts Chocolate Frosted Donut. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|