Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2021
|
121,7 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 44,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2021:
|
1097 kcal
|
Fett: 33,98g | Prot: 56,94g | Kolh.: 136,23g.
Frukost: Banane, Paulus Heidelbeeren, Gekochtes Ei, Weihenstephan Naturjoghurt, Gut & Günstig Lachsschinken, Milfina Butter , Harzer Harzer Käse, GutBio Finnkorn Toastbrötchen. Middag: Gute Deutsche Küche Hühnerfrikassee, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). mer...
|
|
3750 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Stavgång - 42 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|