Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2021
|
68,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2021:
|
774 kcal
|
Fett: 29,77g | Prot: 43,87g | Kolh.: 83,58g.
Frukost: Cashewnüsse, Kaffee mit Milch, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Wasa Knäckebrot Rustikal, Hofburger Ziegen-Frischkäse, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Getrocknete Aprikosen, Honig, Blaubeeren. Lunch: Hähnchenschnitzel. Middag: Putenbrust Fleisch, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Snacks/Annat: Bezmuki Шоколадная Колбаска, Bitterschokolade. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bagira811 's vikthistorik
|