Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2021
|
88,0 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2021:
|
519 kcal
|
Fett: 11,34g | Prot: 22,47g | Kolh.: 91,41g.
Frukost: Sardine (Drained Solids with Bone in Tomato Sauce, Canned) , Bananas . Middag: Onions , Garlic , Carrots , Leek Soup (Dry, Dehydrated) , Spinach (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Celery, Cooked Swede. Snacks/Annat: Tetley Redbush. mer...
|
|
2661 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|