Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2021
|
76,2 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2021:
|
1503 kcal
|
Fett: 55,54g | Prot: 89,54g | Kolh.: 155,65g.
Frukost: hirz joghurt, emmi milch laktosefree, nespresso, Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Kaffee mit Milch, Weich Gekochtes Ei, Getrocknete Pflaumen, Alnatura Chia Samen, Alnatura Quinoa Gepufft, Amaranth, Lidl Beerenmischung, Mangos, Kaki, Hirz Joghurt Nature, Coop Qualité & Prix Birchermüesli. Lunch: Migros Schweins-Nierstück Braten, Olivenöl, Balsamico, Grüner Blattsalat, Mulino Bianco Campagnole. Middag: Bruno's Best Salatsauce Französisch, Pancho Villa Soft Tortillas, Migros Schweins-Nierstück Braten, Frühlingszwiebeln, Coop Naturaplan Mungbohnen-Sprossen, Rettich, Sellerie, Radieschen, Rote Paprika, Grüner Blattsalat, Migros Cherrytomaten, Avocado. Snacks/Annat: Farmer Soft Himbeer, Gewürzgurken, Sellerie, Tomatensaft, Mandarine, Knorr Quick Soup Croutons. mer...
|
|
2229 kcal
|
Träning:
Indoor Bike - 1 timme och 27 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sabina_007 's vikthistorik
|