Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2021
|
67,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2021:
|
1665 kcal
|
Fett: 54,14g | Prot: 120,98g | Kolh.: 179,18g.
Frukost: Pingo Doce Pastel de Nata, Kiwi, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Lidl Flocos de Aveia, Salutem Farinha de Arroz, Cem Porcento Sementes de Chia. Lunch: Continente Alheira de Aves, Laranjas, Azeite, Alface, Arroz Branco (Longo), Sopa de Legumes, Pingo Doce Ovo M. Middag: Sopa de Legumes, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim , Maçã. Snacks/Annat: Dia Queijo Fresco Magro, Babybel Mini Queijo Light. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|